No.549 不摂生の代償

最近食生活が粗雑になってまして。

• ある日は昼飯12:00、晩飯25:00。
• ある日は昼飯15:00、晩飯19:00。

しかも外食が多く、週一でラーメン屋で食ってたりしてます。

そしたら天罰が下りました。体重がバシバシ増えています。

これはアカン
これはアカンで

というわけでアメリカのビリーさんがやっているブートキャンプに再入隊したんですよ。

久しぶりのブートキャンプは非常に応えます。腹筋が痛いよ・・・

とりあえず3月末までに3kgほど贅肉をそぎ落としたいです。